衝撃…セルライトマッサージは効果がない！
こんばんわ。keiko*です。
今日は、最近知った衝撃的なはなしを…
いや、たぶん知っている人は知っていたのかもしれないけど、わたしは最近知ってショックを受けたことがあります。
それは…セルライトはマッサージをしてもつぶれないし、消えないってこと。
そう、毎晩のように頑張ってやっていたセルライトマッサージは効果がないということが分かったんです。
しってました？知らないのはわたしだけ？？
悔しいからいろいろ調べてみたので、セルライトをわたしと同じように頑張っている方、ぜひ読んでみてください！
- 毎晩のようにセルライトマッサージを続けてきたけど…
- セルライト=皮下脂肪。だから潰れるわけないって話
- マッサージはあくまでむくみ解消＆新陳代謝活性化のため
- 結局セルライトをなくすにはどうしたらいいのか？何が効果があるのか？
- 結論、セルライトはマッサージでは消えない。効果がない。
毎晩のようにセルライトマッサージを続けてきたけど…
わたしがセルライトに悩むようになったのは、30歳になったある日でした。
気づいたのは、二の腕のセルライトがはじめ。
もともと上半身は太りにくかったので、完全にスルーしていたのですが、ある日つまんだ二の腕に、ぼこぼこしたセルライトが！
自分にセルライトができるなんて思ってなかったし、何よりも二の腕は太くもなかったからショック。
太りにくい二の腕にセルライトがあるということは…って感じで全身チェックしてみると、足がやばい！
太ももの内側と裏側、ふくらはぎの内側にぼこぼこと出るわ出るわ。
そこからセルライト撲滅を目標にマッサージを開始しました！
あれから2年近くたちますが、一向に減らない。
どうしたものかと、最近他にいい方法がないか調べ始めました。
セルライト=皮下脂肪。だから潰れるわけないって話
調べた結果、多くのサイトに紹介されているのは、「セルライトをつぶそう」みたいなマッサージばかり。
雑巾をしぼるように、ギュッと指でつぶすように…なんてのが多い。
それでもなくなりませんけど？って感じだったので、そもそもセルライトとは？から調べ始めました。
そして、結果分かったのは、セルライトは肥大した皮下脂肪だということ。
というか、そもそもセルライトとは美容業界とかで使われはじめた言葉で、医学的な名称ではないことを知りました。
セルライトは、病気ではないから、研究もあまり進んでいないし、分かっていることは少ないということ。
医学的な観点からは、セルライトは基本的にマッサージでは潰れないことも分かりました。
だって皮下脂肪なんだから潰れてなくなるくらいなら、とっくになくなっているはず。
むしろ雑巾みたいに絞ったりすると、あざができたり、血管などを傷つけてしまう可能性が高いこと。
ここまで調べて、もう本当にがっかりしましたね…
マッサージはあくまでむくみ解消＆新陳代謝活性化のため
ただし、マッサージはセルライトに直接効果はないと分かったのですが、やはりマッサージを勧める人が多いのには理由があります。
それは、マッサージをすれば、まずむくみが改善できること。
むくみがとれれば、確かに足は細くなりますが、セルライト自体はなくなりません。
ただ、むくんでいるときの方が目立ちやすいために、むくみをとることで見た目がマシになるということらしい。
だから、マッサージで効果があった！という人は、単にむくみがなくなっただけで、セルライトは残ったままになっているんです。
そして、マッサージがいいという理由のもう一つは、血行を促進して、新陳代謝を活性化→脂肪燃焼を促すということだそう。
そもそも皮下脂肪が肥大化すると、血液とかリンパの流れが悪くなる→新陳代謝が落ちる→脂肪が減らない。
だから、マッサージで血行促進して脂肪燃焼しちゃおうよ！ということ。
でも、これって時間かかりますよねって話。
確かに新陳代謝を上げれば、太りにくいとはいうし、間違っていないと思う。
けど、すでについちゃった脂肪を燃やすには、新陳代謝の活性化だけでどれだけ効果があるんだろうか…
正直、すぐにでもセルライトをなくしたい！と言う人にとっては、かなり時間がかかる方法で、一気にやる気がなくなる現実です。
結局セルライトをなくすにはどうしたらいいのか？何が効果があるのか？
ここまで調べて、マッサージがセルライトに効果がないと分かったのですが、結局どうすればいいのってことで、かなり調べました。
が、悲しいことに出てきた答えは、「脂肪吸引」。
これが一番確実らしい。
いやいや、でも脂肪吸引は勇気がないとできない。
さらに調べてみたけど、あとは痩身エステ。超音波とかで脂肪を分解というか溶かす方法。
学生時代に一度だけエステでやったけど、高額。独身なら迷わず行ってたけど、今は時間もないし、通うのが面倒。
あとは、もうマッサージを続けて、新陳代謝を促進して少しずつ脂肪燃焼をさせるとか、筋トレ、食事の見直しなどなど…地道にやっていくしかないというものばかりでした。
